Sabahları Baş Ağrısı ve Göz Ağrısının Nedenleri
Sabahları uyandığınızda baş ağrısı ve göz ağrısı yaşıyorsanız, bu durum çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bu semptomlar genellikle birbiriyle ilişkilidir ve altta yatan nedenlerin belirlenmesi önemlidir. İşte yaygın sebepler:
- Uyku Bozuklukları: Uyku apnesi, horlama veya yetersiz uyku, oksijen seviyelerinin düşmesine ve sabah baş ağrılarına yol açabilir. Göz ağrısı ise göz kaslarının gece boyunca gerilmesinden kaynaklanabilir.
- Göz Yorgunluğu: Uzun süre ekran karşısında zaman geçirmek, yetersiz aydınlatma veya okuma, gözlerde ağrı ve baş ağrısına neden olabilir. Bu, özellikle sabahları daha belirgin hissedilir.
- Stres ve Gerginlik: Günlük stres, kaygı veya depresyon, gece boyunca kas gerginliğine ve migren benzeri baş ağrılarına sebep olabilir. Göz çevresindeki kaslar da bu durumdan etkilenir.
- Bruksizm (Diş Gıcırdatma): Gece boyunca dişleri sıkmak veya gıcırdatmak, çene ve baş bölgesinde ağrıya yol açarak sabahları baş ve göz ağrısına neden olabilir.
- Dehidrasyon: Yeterince su içmemek, vücudun susuz kalmasına ve sabah baş ağrılarına yol açabilir. Gözler de kuruyarak ağrı hissedilebilir.
- Göz Problemleri: Miyopi, hipermetropi veya astigmatizm gibi göz kusurları, gözlerin aşırı çalışmasına ve baş ağrısına neden olabilir. Glokom gibi ciddi durumlar da benzer semptomlara yol açabilir.
- Sinüzit: Burun tıkanıklığı veya sinüs enfeksiyonları, baş ve göz çevresinde basınç hissi ve ağrıya neden olarak sabahları şiddetlenebilir.
- Yanlış Uyku Pozisyonu: Boyun ve omuz bölgesinde gerilime yol açan uyku pozisyonları, baş ağrısını tetikleyebilir ve göz ağrısına katkıda bulunabilir.
- İlaç Yan Etkileri: Bazı ilaçlar, özellikle uyku hapları veya ağrı kesiciler, sabah baş ağrılarına neden olabilir.
- Alkol veya Kafein Tüketimi: Gece alkol almak veya kafein yoksunluğu, sabah baş ağrılarını tetikleyebilir ve göz ağrısına yol açabilir.
Eğer bu semptomlar sık sık tekrarlıyorsa, bir doktora veya göz uzmanına danışmanız önerilir. Basit yaşam tarzı değişiklikleri, düzenli uyku ve stres yönetimi genellikle iyileşme sağlayabilir.
|
.webp "Göz Seyirmesinde Ne Yapılmalı?")
.webp "Göz Tansiyonu Belirtileri ve Tedavisi")
.webp "Göz Seyirmesinin Belirtileri")
.webp "Gözünüze Masaj Yapın")
.webp "Göz Seyirmesinin Nedenleri")
.webp "Göz Yorulması Belirtileri ve Tedavisi")
