Kalkarken neden gözüm kararıyor? bu normal mi?

Aniden ayağa kalktığınızda yaşanan göz kararması, vücudun pozisyon değişikliğine verdiği geçici bir tepkidir. Yerçekiminin kan dolaşımı üzerindeki etkisiyle ortaya çıkan bu durum, çoğu zaman endişe gerektirmese de sık tekrarladığında dikkatle ele alınmalıdır.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Kalkarken Göz Kararması: Neden Olur ve Normal mi?

Kalkarken göz kararması, birçok insanın zaman zaman yaşadığı yaygın bir durumdur. Genellikle geçici ve zararsız olmakla birlikte, bazen altta yatan bir sağlık sorununun işareti de olabilir. Bu durum, tıpta "ortostatik hipotansiyon" veya "postural hipotansiyon" olarak adlandırılır ve ani pozisyon değişikliklerinde (örneğin, otururken veya yatarken aniden ayağa kalkma) kan basıncının geçici olarak düşmesiyle ilişkilidir. İşte detaylı bir açıklama:

Neden Göz Kararır?

Kan Basıncı Düşüklüğü: Aniden ayağa kalktığınızda, yerçekimi nedeniyle kan bacaklarınıza doğru toplanır. Bu, kalbin beyne yeterli kan pompalayamamasına ve geçici bir kan basıncı düşüşüne neden olur. Beyne giden oksijen azaldığı için gözlerde kararma, baş dönmesi veya sersemlik hissedilir.
Dehidrasyon: Yeterince sıvı tüketmemek, kan hacminin azalmasına yol açar, bu da kan basıncını düşürerek göz kararmasını tetikleyebilir. Sıcak havalarda veya egzersiz sonrası daha sık görülebilir.
Anemi (Kansızlık): Kırmızı kan hücrelerinin azalması, oksijen taşıma kapasitesini düşürür. Bu da beyne yetersiz oksijen gitmesine ve göz kararmasına neden olabilir.
İlaçların Yan Etkileri: Bazı tansiyon ilaçları, idrar söktürücüler veya antidepresanlar kan basıncını düşürerek bu semptomu artırabilir.
Uzun Süre Yatak Istirahati: Hareketsizlik sonrası aniden kalkmak, vücudun kan basıncını dengeleyememesine yol açabilir.
Nörolojik veya Kalp Sorunları: Nadiren, sinir sistemi bozuklukları veya kalp rahatsızlıkları (örneğin, düşük kalp atım hızı) bu duruma neden olabilir.

Bu Durum Normal mi?

Evet, genellikle normal kabul edilir, özellikle ara sıra oluyorsa ve birkaç saniye içinde geçiyorsa. Çoğu insan hayatında en az bir kez bu deneyimi yaşar. Ancak, sık sık tekrarlanıyorsa, bayılma hissi eşlik ediyorsa veya günlük yaşamı etkiliyorsa, bir doktora başvurmak önemlidir. Ayrıca, şiddetli baş ağrısı, göğüs ağrısı veya nefes darlığı gibi belirtiler varsa, bu ciddi bir sorunun işareti olabilir.

Ne Yapılabilir?

Yavaş Hareket Edin: Yataktan veya sandalyeden kalkmadan önce derin nefes alın ve birkaç saniye oturur pozisyonda kalın.
Bol Sıvı Tüketin: Günde en az 2-3 litre su içerek dehidrasyonu önleyin.
Dengeli Beslenin: Tuz alımını doktor kontrolünde artırmak (aşırıya kaçmadan) kan basıncını dengelemeye yardımcı olabilir. Demir açısından zengin gıdalar tüketin.
Egzersiz Yapın: Düzenli fiziksel aktivite, kan dolaşımını iyileştirir.
Doktora Danışın: Belirtiler devam ederse, altta yatan nedenleri araştırmak için bir sağlık uzmanına görünün.

Özetle, kalkarken göz kararması çoğunlukla normaldir, ancak dikkatli olmak ve gerekirse tıbbi yardım almak önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, bu sorunu azaltmaya yardımcı olabilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar