Ayağa Kalktığında Göz Kararmasının Nedenleri
Ayağa kalktığında göz kararması, genellikle ani pozisyon değişikliği sırasında beyne yeterli kan ve oksijen gitmemesi sonucu oluşan geçici bir durumdur. Bu durum, tıpta "ortostatik hipotansiyon" olarak adlandırılır ve çeşitli faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. İşte göz kararmasının başlıca nedenleri:
- Kan Basıncındaki Ani Düşüş: Uzun süre oturduktan veya yattıktan sonra aniden ayağa kalkmak, yerçekimi etkisiyle kanın bacaklara ve alt vücut bölgelerine toplanmasına neden olur. Bu, kan basıncının geçici olarak düşmesine ve beyne giden kan akışının azalmasına yol açar, bu da göz kararmasına sebep olur.
- Dehidrasyon: Yetersiz sıvı alımı, vücuttaki kan hacminin azalmasına neden olarak kan basıncını düşürür ve göz kararması riskini artırır. Özellikle sıcak havalarda veya egzersiz sonrası dehidrasyon daha yaygındır.
- Anemi (Kansızlık): Demir eksikliği gibi nedenlerle kırmızı kan hücrelerinin azalması, oksijen taşıma kapasitesini düşürür. Bu durum, beyne yeterli oksijen gitmemesine bağlı olarak göz kararmasına yol açabilir.
- İlaç Yan Etkileri: Bazı tansiyon ilaçları, idrar söktürücüler veya antidepresanlar gibi ilaçlar, kan basıncını düşürerek göz kararmasına neden olabilir.
- Düşük Kan Şekeri (Hipoglisemi): Özellikle diyabet hastalarında veya uzun süre aç kalan kişilerde kan şekerinin düşmesi, enerji eksikliği ve göz kararması gibi belirtilere yol açabilir.
- İç Kulak Problemleri: İç kulak, dengeyi sağlamada kritik bir rol oynar. Bu bölgedeki sorunlar, baş dönmesi ve göz kararması gibi semptomlara neden olabilir.
- Kalp ve Damar Hastalıkları: Kalp ritim bozuklukları veya damar tıkanıklıkları gibi durumlar, kan dolaşımını etkileyerek göz kararmasına sebep olabilir.
- Gebelik: Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler ve kan hacminin artması, kan basıncında dalgalanmalara neden olarak göz kararmasını tetikleyebilir.
Göz Kararmasını Önlemek İçin Öneriler
Göz kararmasını azaltmak veya önlemek için şu basit önlemleri uygulayabilirsiniz:
- Yavaşça hareket edin: Otururken veya yatarken aniden ayağa kalkmak yerine, önce oturma pozisyonuna geçin ve birkaç saniye bekledikten sonra yavaşça kalkın.
- Yeterli sıvı tüketin: Günde en az 2-3 litre su içerek dehidrasyon riskini azaltın.
- Dengeli beslenin: Demir, B12 vitamini gibi besinleri içeren bir diyetle anemi riskini minimize edin.
- Düzenli egzersiz yapın: Kan dolaşımını iyileştirmek için hafif egzersizler yapın, ancak aşırı yorgunluktan kaçının.
- İlaçları kontrol edin: Kullandığınız ilaçların yan etkilerini doktorunuzla görüşün ve gerekirse ayarlamalar yapın.
Eğer göz kararması sık sık tekrarlıyorsa, şiddetli baş dönmesi, bayılma veya göğüs ağrısı gibi ek belirtiler eşlik ediyorsa, mutlaka bir doktora başvurmanız önerilir. Bu durum, altta yatan ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir. |
.webp "Göz Seyirmesinde Ne Yapılmalı?")
.webp "Göz Tansiyonu Belirtileri ve Tedavisi")
.webp "Göz Seyirmesinin Belirtileri")
.webp "Gözünüze Masaj Yapın")
.webp "Göz Seyirmesinin Nedenleri")
.webp "Göz Yorulması Belirtileri ve Tedavisi")
