Sürekli Göz Seyirmesinin Nedenleri
Sürekli göz seyirmesi, tıbbi adıyla "miyokimi", genellikle göz kapağındaki küçük kasların istemsiz ve tekrarlayan kasılmalarıdır. Çoğu zaman zararsız ve geçicidir, ancak uzun süre devam etmesi durumunda altta yatan bazı faktörler olabilir. İşte sürekli göz seyirmesinin yaygın nedenleri:
- Stres ve Anksiyete: Günlük yaşamın getirdiği stres, göz seyirmesini tetikleyebilir. Vücut stresle başa çıkmaya çalışırken kas gerginliği artar ve bu durum göz kapaklarında seyirmeye yol açabilir.
- Yorgunluk ve Uyku Eksikliği: Yeterince dinlenmemek veya uyku düzenindeki bozukluklar, göz kaslarının aşırı yorulmasına neden olarak seyirmeyi artırabilir. Günde 7-8 saat kaliteli uyku önerilir.
- Göz Yorgunluğu: Uzun süre bilgisayar, telefon veya tablet ekranına bakmak, kitap okumak veya araç kullanmak gibi aktiviteler göz kaslarını zorlayarak seyirmeye sebep olabilir. Düzenli molalar ve göz egzersizleri faydalıdır.
- Kafein veya Alkol Tüketimi: Aşırı kahve, çay, enerji içecekleri veya alkol alımı, sinir sistemini uyararak göz seyirmesini tetikleyebilir. Bu maddelerin tüketimini azaltmak semptomları hafifletebilir.
- Göz Kuruluğu veya Alerjiler: Gözlerin yeterince nemlenmemesi, alerjik reaksiyonlar veya tahriş, göz kapaklarında seyirmeye neden olabilir. Yapay gözyaşı damlaları veya antihistaminikler yardımcı olabilir.
- Beslenme Eksiklikleri: Magnezyum, potasyum veya B12 vitamini gibi besin maddelerinin yetersiz alımı, kas fonksiyonlarını etkileyerek seyirmeye yol açabilir. Dengeli bir diyet ve gerekirse takviyeler önerilir.
- Göz Problemleri: Miyopi, hipermetropi veya astigmatizm gibi düzeltilmemiş görme sorunları, göz kaslarını zorlayarak seyirmeyi artırabilir. Düzenli göz muayenesi önemlidir.
- İlaç Yan Etkileri: Bazı ilaçlar, özellikle antidepresanlar veya antihistaminikler, göz seyirmesi gibi yan etkilere neden olabilir. Doktorunuzla konuşarak alternatifler değerlendirilebilir.
- Nörolojik Durumlar: Nadiren, sürekli göz seyirmesi blefarospazm veya distoni gibi nörolojik bozuklukların belirtisi olabilir. Bu durumlarda, seyirme daha şiddetli ve kalıcı olabilir, nöroloji uzmanına başvurulmalıdır.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
Göz seyirmesi genellikle kendiliğinden geçer, ancak aşağıdaki durumlarda bir doktora danışmanız önerilir: - Seyirme birkaç haftadan uzun sürerse,
- Göz kapağını tamamen kapatacak kadar şiddetliyse,
- Yüzün diğer bölgelerine yayılıyorsa,
- Gözde kızarıklık, şişlik veya akıntı eşlik ediyorsa,
- Görme bozukluğu yaşanıyorsa.
Basit yaşam tarzı değişiklikleri, stres yönetimi ve dinlenme, çoğu göz seyirmesini çözebilir. Eğer şikayetler devam ederse, bir göz doktoru veya nöroloji uzmanından profesyonel yardım almak en iyisidir. |
.webp "Göz Seyirmesinde Ne Yapılmalı?")
.webp "Göz Tansiyonu Belirtileri ve Tedavisi")
.webp "Göz Seyirmesinin Belirtileri")
.webp "Gözünüze Masaj Yapın")
.webp "Göz Seyirmesinin Nedenleri")
.webp "Göz Yorulması Belirtileri ve Tedavisi")
