Sağ göz altındaki damar neden atıyor olabilir?

Göz çevresinde hissedilen küçük atmalar, günlük yaşamda sık karşılaşılan geçici bir rahatsızlıktır. Bu durumun altında yatan olası nedenler ve rahatlama yöntemleri, basit yaşam tarzı düzenlemeleriyle çözülebilecek niteliktedir.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Sağ Göz Altı Damar Atmasının Nedenleri

Sağ göz altındaki damar atması, genellikle iyi huylu ve geçici bir durum olan "miyokimi" olarak adlandırılır. Bu, göz çevresindeki küçük kasların istemsiz kasılmasıdır. İşte bu durumun yaygın nedenleri:

Stres ve Anksiyete: Yoğun stres veya endişe, kas gerginliğini artırarak göz seğirmesini tetikleyebilir.
Yorgunluk ve Uykusuzluk: Yetersiz uyku veya aşırı yorgunluk, göz çevresi kaslarını etkileyerek atmalara neden olabilir.
Kafein veya Alkol Tüketimi: Fazla kafein (kahve, çay, enerji içecekleri) veya alkol alımı, sinir sistemini uyararak seğirmeyi başlatabilir.
Göz Yorgunluğu: Uzun süre ekran başında çalışmak, kitap okumak veya parlak ışıklara maruz kalmak göz kaslarını zorlayabilir.
Göz Kuruluğu: Yeterince gözyaşı üretilmemesi veya çevresel faktörler (klimalı ortamlar gibi) gözde tahrişe ve seğirmeye yol açabilir.
Beslenme Eksiklikleri: Magnezyum veya B12 vitamini gibi bazı minerallerin ve vitaminlerin eksikliği, kas fonksiyonlarını etkileyebilir.
Alerjiler: Göz alerjileri, kaşıntı ve ovuşturma nedeniyle kasları uyararak atmalara sebep olabilir.

Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız?

Genellikle göz seğirmeleri zararsızdır ve birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak aşağıdaki durumlarda bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir:

Seğirme birkaç hafta boyunca devam ederse veya sık sık tekrarlarsa.
Gözünüzde kızarıklık, şişlik veya akıntı gibi başka belirtiler varsa.
Seğirme, yüzün diğer bölgelerine yayılıyorsa veya göz kapağınızı tamamen kapatmaya neden oluyorsa.
Görme bozukluğu yaşıyorsanız.

Önlemler ve Evde Yapılabilecekler

Göz seğirmesini hafifletmek için şu basit adımları deneyebilirsiniz:

Stresi azaltmak için derin nefes egzersizleri veya meditasyon yapın.
Düzenli uyku alışkanlıkları edinin ve günde 7-8 saat uyumaya özen gösterin.
Kafein ve alkol tüketimini sınırlandırın.
Gözlerinizi dinlendirmek için ekran başında çalışırken molalar verin ve 20-20-20 kuralını uygulayın (her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 feet uzağa bakın).
Göz kuruluğunu önlemek için yapay gözyaşı damlaları kullanın.
Dengeli beslenin ve magnezyum açısından zengin gıdalar (yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler) tüketin.

Unutmayın, bu bilgiler genel tavsiye niteliğindedir ve kalıcı veya şiddetli şikayetlerde mutlaka bir doktora başvurmalısınız.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar