Sağ göz altında neden seğirme meydana gelir?

Göz çevresinde zaman zaman ortaya çıkan istemsiz kasılmalar, pek çok kişinin yaşadığı yaygın bir durumdur. Genellikle geçici ve zararsız olan bu seğirmeler, bazen yaşam tarzı alışkanlıklarından kaynaklanırken bazen de dikkat gerektiren sağlık durumlarının habercisi olabilir. Bu yazıda, sağ göz altı seğirmesinin olası nedenleri ve bu rahatsızlığı hafifletmek için pratik öneriler bulacaksınız.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Sağ Göz Altında Seğirme Nedenleri

Sağ göz altında seğirme, genellikle istemsiz kas kasılmalarından kaynaklanan ve tıpta "miyokimi" olarak adlandırılan bir durumdur. Bu seğirmeler genellikle zararsızdır ve geçicidir, ancak bazı durumlarda altta yatan başka sağlık sorunlarının habercisi olabilir. İşte sağ göz altında seğirmenin yaygın nedenleri:

Stres ve Anksiyete: Günlük yaşamın getirdiği stres veya kaygı durumları, göz çevresindeki kasların aşırı gerilmesine ve seğirmeye neden olabilir.
Yorgunluk ve Uykusuzluk: Yetersiz uyku veya aşırı yorgunluk, göz kaslarını etkileyerek seğirme oluşturabilir. Gözlerin dinlenmesi için düzenli uyku önemlidir.
Kafein veya Alkol Tüketimi: Aşırı kafein (kahve, çay, enerji içecekleri) veya alkol alımı, sinir sistemini uyararak göz seğirmesini tetikleyebilir.
Göz Yorgunluğu: Uzun süre bilgisayar ekranına bakmak, kitap okumak veya parlak ışıklara maruz kalmak, göz kaslarını zorlayarak seğirmeye yol açabilir.
Beslenme Eksiklikleri: Özellikle magnezyum, potasyum veya B vitamini gibi minerallerin ve vitaminlerin yetersiz alımı, kas fonksiyonlarını etkileyebilir ve seğirmeye neden olabilir.
Göz Kuruluğu veya Alerjiler: Gözlerin kuru kalması veya alerjik reaksiyonlar, göz çevresinde tahrişe ve seğirmeye sebep olabilir. Bu durumda göz damlaları rahatlama sağlayabilir.
İlaç Yan Etkileri: Bazı ilaçlar, özellikle antidepresanlar veya antihistaminikler, göz seğirmesi gibi yan etkilere neden olabilir.
Nörolojik Faktörler: Nadiren, blefarospazm veya distoni gibi nörolojik bozukluklar sürekli seğirmelere yol açabilir. Bu durumlarda bir nöroloji uzmanına danışmak gerekebilir.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Sağ göz altındaki seğirme genellikle kendiliğinden geçer, ancak aşağıdaki durumlarda bir doktora danışmanız önerilir:

Seğirme birkaç haftadan uzun sürerse veya sık tekrarlarsa.
Seğirme göz kapağını tamamen kapatacak kadar şiddetliyse.
Gözde kızarıklık, şişlik veya akıntı gibi başka belirtiler eşlik ediyorsa.
Yüzün diğer bölgelerinde de seğirme veya kasılmalar varsa.

Önleme ve Tedavi Yöntemleri

Basit yaşam tarzı değişiklikleri ve evde uygulanabilecek yöntemlerle seğirmeyi hafifletebilirsiniz:

Stresi azaltmak için meditasyon, derin nefes egzersizleri veya yoga yapın.
Düzenli uyku alışkanlığı edinin ve gözlerinizi dinlendirin.
Kafein ve alkol tüketimini sınırlandırın.
Göz yorgunluğunu önlemek için bilgisayar kullanırken molalar verin ve ekran parlaklığını ayarlayın.
Dengeli beslenin; magnezyum açısından zengin besinler (yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler) tüketin.
Göz kuruluğu varsa, suni gözyaşı damlaları kullanın.

Eğer seğirme şiddetliyse veya geçmiyorsa, bir göz doktoru veya nöroloji uzmanına başvurarak detaylı bir muayene olmanız önemlidir. Unutmayın, bu bilgiler genel tavsiye niteliğindedir ve kişisel tıbbi durumlar için profesyonel yardım almak her zaman en iyisidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar