Ayağa kalkınca gözlerin kararmasının sebebi nedir?

Ani hareketlerle beliren göz kararması, vücudun kan basıncı düzenleme mekanizmasının geçici olarak aksamasından kaynaklanır. Bu durum genellikle vücudun pozisyon değişikliğine uyum sağlama sürecindeki kısa süreli bir uyum problemi olarak görülse de, altında yatabilecek farklı faktörler bulunur.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Ayağa Kalkınca Gözlerin Kararmasının Sebebi Nedir?

Ayağa kalkınca gözlerin kararması, tıpta "ortostatik hipotansiyon" veya "postural hipotansiyon" olarak adlandırılan yaygın bir durumdur. Bu, aniden ayağa kalkıldığında geçici olarak beyne yetersiz kan gitmesi sonucu oluşur. İşte bu durumun ana sebepleri ve detayları:

1. Kan Basıncındaki Ani Değişim

Yerçekimi etkisiyle, otururken veya uzanırken vücuttaki kan bacaklara doğru toplanır. Aniden ayağa kalkıldığında, vücudun kan basıncını dengelemek için yeterli hızda tepki verememesi, beyne giden kan akışının geçici olarak azalmasına neden olur. Bu da göz kararması, baş dönmesi veya sersemlik hissi yaratır.

2. Dehidrasyon (Vücudun Susuz Kalması)

Yetersiz sıvı alımı, kan hacminin azalmasına yol açar, bu da kan basıncını düşürerek ayağa kalkınca göz kararmasını tetikleyebilir. Özellikle sıcak havalarda, egzersiz sonrası veya hastalık durumlarında dehidrasyon riski artar.

3. İlaçların Yan Etkileri

Bazı ilaçlar, özellikle tansiyon düşürücüler, idrar söktürücüler, antidepresanlar veya kalp ilaçları, kan basıncını etkileyerek bu semptoma neden olabilir. İlaç kullanıyorsanız, doktorunuzla olası yan etkileri görüşmeniz önerilir.

4. Altta Yatan Sağlık Sorunları

Anemi (kansızlık), diyabet, kalp hastalıkları, nörolojik bozukluklar veya tiroid problemleri gibi durumlar, kan dolaşımını etkileyerek göz kararmasına yol açabilir. Örneğin, diyabet sinir hasarına neden olup kan basıncı regülasyonunu bozabilir.

5. Uzun Süre Hareketsiz Kalmak

Uzun süre oturduktan veya yattıktan sonra aniden kalkmak, vücudun kan akışını hızla ayarlayamamasına bağlı olarak göz kararmasını artırabilir. Bu, ofis çalışanları veya yatak istirahati yapan kişilerde sık görülür.

6. Yaşlanma

Yaşlandıkça, damarların esnekliği azalır ve kan basıncını düzenleyen mekanizmalar yavaşlayabilir. Bu nedenle yaşlı bireylerde ayağa kalkınca göz kararması daha yaygındır.

7. Düşük Kan Şekeri (Hipoglisemi)

Yetersiz beslenme veya uzun süre aç kalmak, kan şekerinin düşmesine neden olabilir. Bu durum, baş dönmesi ve göz kararması gibi semptomlarla kendini gösterebilir.

Ne Zaman Endişelenmeli?

Ara sıra olan hafif göz kararmaları genellikle zararsızdır ve yavaş hareket ederek önlenebilir. Ancak, aşağıdaki durumlarda bir doktora başvurmanız önerilir:

Sık sık tekrarlayan veya şiddetli ataklar
Bayılma hissi veya gerçek bayılma
Göğüs ağrısı, çarpıntı veya nefes darlığı eşlik ediyorsa
Bulantı, kusma veya görme bozuklukları varsa

Önleme ve Yönetim İpuçları

Yavaşça kalkın: Otururken veya yataktan kalkarken, önce oturur pozisyonda birkaç saniye bekleyin, sonra ayağa kalkın.
Yeterli sıvı alın: Günde en az 2 litre su içmeye özen gösterin.
Düzenli egzersiz yapın: Kan dolaşımını iyileştirmek için hafif egzersizler yapın.
Beslenmenize dikkat edin: Tuz alımını doktor önerisiyle dengeleyin ve düzenli öğünler tüketin.
Altta yatan sağlık sorunlarını kontrol altına alın: Doktorunuzla düzenli kontroller yapın.

Genel olarak, ayağa kalkınca gözlerin kararması geçici bir durum olup, basit önlemlerle yönetilebilir. Ancak, sürekli hale gelirse, altta yatan ciddi bir sorunun işareti olabileceğinden tıbbi değerlendirme önemlidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar