Ayağa kalkınca göz kararması hangi vitamin eksikliğindendir?

Ani hareketlerle ortaya çıkan göz kararması, vücuttaki bazı vitamin ve mineral eksikliklerinin önemli bir işareti olabilir. Bu geçici görme kaybı hissinin arkasında B12, folik asit, demir ve D vitamini gibi hayati besin ögelerinin yetersizliği yatabiliyor. Kan dolaşımı ve oksijen taşınmasındaki rolü nedeniyle bu eksiklikler, özellikle pozisyon değişikliklerinde belirginleşen şikayetlere yol açabilir.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Ayağa Kalkınca Göz Kararması ve Vitamin Eksiklikleri

Ayağa kalkınca göz kararması, tıpta "ortostatik hipotansiyon" olarak bilinen ani tansiyon düşüklüğüne bağlı yaygın bir durumdur. Bu durum, vücudun pozisyon değişikliğine hızlı adapte olamaması sonucu beyne yetersiz kan gitmesiyle ortaya çıkar. Vitamin eksiklikleri bu durumu tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir. İşte göz kararmasıyla ilişkili olabilecek vitamin eksiklikleri ve detayları:

B12 Vitamini Eksikliği: B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde kritik rol oynar. Eksikliğinde anemi (kansızlık) gelişebilir, bu da oksijen taşıma kapasitesini azaltarak beyne yetersiz kan akışına ve göz kararmasına neden olabilir. Özellikle vejetaryenlerde, yaşlılarda veya emilim bozukluğu olan bireylerde yaygındır.
Folik Asit (B9) Eksikliği: Folik asit de kan hücrelerinin üretimi için gereklidir. Eksikliği anemiye yol açarak göz kararması şikayetlerini artırabilir. Gebelik döneminde veya yetersiz beslenen kişilerde daha sık görülür.
Demir Eksikliği: Demir, hemoglobin üretiminde temel bir mineral olmasına rağmen, demir eksikliği anemisi sıklıkla B12 veya folik asit eksiklikleriyle bağlantılıdır. Demir eksikliği doğrudan göz kararmasına katkıda bulunabilir, çünkü oksijen taşınmasını engeller.
D Vitamini Eksikliği: D vitamini, genel sağlık ve dolaşım sistemi üzerinde dolaylı etkilere sahiptir. Eksikliği kas güçsüzlüğüne ve tansiyon düzensizliklerine yol açarak göz kararmasını kötüleştirebilir. Güneş ışığına yetersiz maruziyet veya besinlerle yetersiz alım neden olabilir.

Diğer Olası Nedenler ve Öneriler

Göz kararması sadece vitamin eksikliklerine bağlı olmayabilir; dehidrasyon, düşük kan şekeri, kalp-damar sorunları veya nörolojik rahatsızlıklar da neden olabilir. Eğer sık sık göz kararması yaşıyorsanız, bir doktora danışarak kan testleri yaptırmanız önerilir. Dengeli beslenme, yeterli sıvı alımı ve yavaş hareket etmek gibi önlemler semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Unutmayın, kendi kendine teşhis koymak yerine uzman görüşü almak her zaman en güvenli yoldur.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar